Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2022
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2000 kcal
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Gras: 68,26g | Prot: 169,33g | Carb: 172,10g.
Pre Colazione: Muscle Definition Creatina, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Essential Nutrition Colágeno, Vitafor TERMOPLUS. Colazione: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Peito de Peru, Ovo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã. Pranzo: Ecobras Pasta de Grão de Bico , Tomates, Tilápia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Frito sem Gordura. Dopo Pranzo: Supernatural Milho Torrado com Mostarda e Mel. Cena: Sopa de Agnoline. Dopocena: San Mar Castanha de Caju, Linea Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado). Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di NIXON BATISTA
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