Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2022
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 21,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1747 kcal
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Gras: 45,23g | Prot: 149,68g | Carb: 195,18g.
Pranzo: Salada de Acelga, Subway Tomate, Ragazzo Pepino Japonês, Clara de Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata Doce Cozida, Cebola Roxa, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Milho. Dopo Pranzo: Max Titanium Iso Whey, Aveia em Flocos, Morangos, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Mirtilos. Cena: Morangos, Jandira Tâmara com Caroço, Clara de Ovo, Nayumi Champignon Fresco, Amêndoas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di NIXON BATISTA
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