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Body fat percentage 36.4
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73,0 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1545 kcal
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Gras: 60,46g | Prot: 80,14g | Carb: 175,30g.
Colazione: Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement, Quaker Cap'n Crunch Cinnamon Roll Crunch, Rice Krispies, Coffee, Trader Joe's Almond Cashew & Macadamia Nut Beverage. Pranzo: Tomato Sauce , Impossible Foods Impossible Burger, Spaghetti, Trader Joe's Nutritional Yeast . Cena: Cheddar Cheese , Ciabatta, Oil Popped White Popcorn , Trader Joe's Dark Chocolate Covered Marshmallows. Snacks/Altro: Peanut Butter Cake with Icing, Cornbread (from Mix). Di più...
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1949 kcal
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Esercizio:
Yoga - 5 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 28 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 7 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Dormire - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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