Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2022
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
838 kcal
|
Gras: 69,97g | Prot: 37,29g | Carb: 12,90g.
Colazione: Сало, Choosy Арахисовая Паста Choosy, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Коммунарка Шоколад Горький 85%, De Olio Вега-Масло Лайм и Масло Авокадо, Арбуз. Pranzo: Брынза, Кето-Соус "Песто", Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Di più...
|
|
1797 kcal
|
Esercizio:
Растяжка на ночь - 7 minuti, Бег - 27 minuti, Заминка после бега - 5 minuti, Разминка перед бегом - 4 minuti, Живот - 11 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Йога - 11 minuti, Йога на рассвете - 6 minuti, Осанка - 6 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alyona.desu
|