Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2014
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 63,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1374 kcal
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Gras: 24,50g | Prot: 77,27g | Carb: 216,84g.
Colazione: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Banaan. Pranzo: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Cena: Maggi Aardappelpuree Mexicaans, Chili Con Carne met Bonen, AH Voorgebakken Kaas-Uien Breek Rood. Snacks/Altro: Stimorol Sugarfree Kauwgom, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Chocolaatjes, AH Snoepgroente Radijsjes, Ah Wortel Bleekselderij Radija. Di più...
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2552 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 48 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 8 ore e 7 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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