|
Ну что ж, подводим итоги первой недели питания на 1400 ккал:
Вес 63,2 / 62,2
Грудь 94 / 93
Талия 73 / 71
Живот 92 / 91
Бедра 102 / 101,5
Надеялась я конечно на результаты получше, но посмотрим что нам покажет вторая неделя. Хочу добавить тренировки Хлои Тинг ( вот только мне что-то подсказывает, что я их не осилю 🤣)
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1377 kcal
|
Gras: 51,98g | Prot: 136,11g | Carb: 93,99g.
Colazione: Черная Смородина, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Слобода Масло Растительное , Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Pranzo: Слобода Масло Растительное , Лук, Зерница Макароны Улитки, Danke Tilsiter Сыр, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Шампиньоны. Cena: Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Altro: Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Миндаль Миндаль, Курага, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|