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Essa semana sei que vou inchar por conta daqueles dias, só voltarei a pesar quando acabar. Foco 💪🍓🍅🥦🥑🥚
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1056 kcal
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Gras: 27,82g | Prot: 47,37g | Carb: 103,82g.
Colazione: Nescafé Café com Leite. Pranzo: La Pastina Bruschetta Alcachofra, Sadia Galeto, Pepsi Pepsi Zero, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. Cena: Seven Boys Pão de Forma (50g), Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Seara Presunto. Snacks/Altro: Club Social Integral, Keep Cooler Keep Cooler. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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