Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2022
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1752 kcal
|
Gras: 61,59g | Prot: 142,72g | Carb: 151,48g.
Colazione: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Mcdonald's Molho Caesar, McDonald's Salada Oceânica, McDonald's Creme de Ervilhas. Cena: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Tomates Cereja, Continente Equilibrio Queijo Fresco Magro, Açorda de Marisco, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Snack Chocolate com Amendoim, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Pipocas Brancas (em Óleo). Di più...
|
|
2180 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|