Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2022
|
83,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2221 kcal
|
Gras: 62,47g | Prot: 120,14g | Carb: 301,89g.
Colazione: Красные Помидоры, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Овощное Рагу, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Славянский Хлеб Пшеничный. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Жареное Яйцо, Яблоко, Красные Помидоры, Овощное Рагу. Cena: Финик, Красные Помидоры, Жареный Рис, Яблоко, Куриное Филе Вареное, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Altro: Куриная Грудка Отварная, Карачинская Экстра-Ситро, Яблоки. Di più...
|
|
2260 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 52 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 7 ore e 32 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di s.v.chirkov1
|