Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2014
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112,4 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 27,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1524 kcal
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Gras: 49,46g | Prot: 170,37g | Carb: 100,46g.
Colazione: Egg, Fage Total 0% Greek Yogurt, Oatmeal. Pranzo: Mustard, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Onions, Hovis Nimble Wholemeal Bread, Tesco Mackerel in Brine. Cena: Tesco Crunchy Carrots, Lamb Liver, Onions, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Boiled Egg, Fage Total 0% Greek Yogurt, Bananas, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. Di più...
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3529 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 53 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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