|
Радуюсь! Давно не видела 53 на весах. Кто-то скажет, что вам там худым худеть? Пару дней поголодали - минус килограмм. И я раньше так делала. Но через неделю, а то и меньше - этот кг обратно возвращался, ещё порой и 2 кг. Поэтому я здесь и решила худеть постепенно и правильно. Цель небольшая, но я иду к ней. Ещё килограммчик (можно чуть больше) и выхожу на поддержку.
Тренировки - домашние и бег в парке.
|
53 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1002 kcal
|
Gras: 13,60g | Prot: 37,65g | Carb: 187,83g.
Colazione: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Поджаренный Белый Хлеб, ВкусВилл Яблоко Флорина. Pranzo: Кофе с Молоком, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%. Cena: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Щедрые Хлебцы Бородинские, Простые Гренки, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Altro: Pepsi Манго, Яблоко, Сушеное Манго. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|