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yok bisa yok +3 lagi
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67 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2955 kcal
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Gras: 97,41g | Prot: 201,31g | Carb: 309,16g.
Colazione: Malino Peanut Butter, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol. Pranzo: Nasi Putih, Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Anchor Salted Butter, Dada Ayam. Cena: Nasi Putih, Tahu Susu, Ikan Tongkol. Snacks/Altro: Alpukat, Malino Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Di più...
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2294 kcal
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Esercizio:
pull - 1 ora e 42 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 58 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
🤣🤣beneran naik lggg ini om.. otot udh jendol2 tangan sm perutt dong om😁
30 ago 22 da utente: dinaisra1
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kayak nya lemak yang naik, tante..wkkk
31 ago 22 da utente: andrey andrian
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maksudnya lemak yg naikk itu apaa om.. maksudnya jd buncitt gitu, one pack😞
31 ago 22 da utente: dinaisra1
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31 ago 22 da utente: aralgksl
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31 ago 22 da utente: andrey andrian
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31 ago 22 da utente: Aming73
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loena : lagi masuk fase bosen padahal..wkk
31 ago 22 da utente: andrey andrian
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01 set 22 da utente: nininkitty
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01 set 22 da utente: nia-nai
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Storia del Peso di andrey andrian
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