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2x fress Anfall. vorgestern 4800 Kalorien 😔 Gestern 3950 Kalorien.
Wenn ich nicht 3x die Woche ca. 40.km Fahrrad fahren würde wäre ich schon wieder kein UHU mehr. Muss das unbedingt in den Griff bekommen.
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94,8 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2373 kcal
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Gras: 73,91g | Prot: 84,38g | Carb: 225,81g.
Colazione: K-Classic Räucherscheiben Paprika-Chili, Delikato Sahnemeerrettich, Goldland Blütenhonig, Salzgurken, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Edeka Wraps. Pranzo: Kaufland Räucherscheiben, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Butaris Butterschmalz, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Aldi Thunfisch, Fusilli. Cena: Muffin. Snacks/Altro: Flying Power Sugar Free, Bacardi Oakheart, Bacardi Oakheart, Oakheart, More Nutrition Chunky Flavour Sweet Honey, Gutes Land Kaffee Sahne 10%. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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