Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2022
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1529 kcal
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Gras: 66,29g | Prot: 63,73g | Carb: 163,83g.
Colazione: Koffie, Kaneel, Lidl Banaan, Snelle Jelle Granola Noten, Milsani Magere Kwark. Pranzo: Komkommer (met Schil), Rivercote Beschuit Volkoren, Jumbo XL Tortilla Volkoren, Aldi Eisalade, Aldi Hella Bewust Light, Zwagerman Casselerrib, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Aldi Selleriesalade, Aldi Boeren Volkoren Meergranen. Cena: Kania Knoflook Saus, Vita D'or Fritessaus Halfvol, Aviko Oma's Smulfriet, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lidl Pita Broodje, Aldi Kipshoarma. Snacks/Altro: Aldi Chocolade Koekjes, Magnum Mini White, Perziken. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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