Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2022
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 87,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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798 kcal
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Gras: 51,74g | Prot: 68,44g | Carb: 16,05g.
Colazione: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Morangos. Pranzo: Queijo Parmesão (Ralado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Filé de Tilápia, Tomates Cereja, Tirolez Creme de Ricota, Queijo Coalho, Abobrinha. Di più...
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3203 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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