Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2022
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 68,86g | Prot: 93,41g | Carb: 150,23g.
Colazione: Quaker Aveia 100% Integral, Zumub 100% Whey Isolate . Pranzo: Paladin Molho de Iogurte, Mercadona Tortilha de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Continente Esparregado de Espinafres , Arroz Basmati (Cozido), Iglo Hambúrguer Peito de Frango. Snacks/Altro: Certossa Pipas Sementes de Girassol, Padaria Portuguesa Pastel de Nata, Lidl High Protein Pudding. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Soraya Ssm
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