Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2022
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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950 kcal
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Gras: 22,18g | Prot: 31,78g | Carb: 152,79g.
Colazione: Torku Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Pranzo: Tavuk Döner. Cena: Karpuz, Beyaz Pirinç, Zeytinyağlı Börülce. Snacks/Altro: Lay's Fırından . Di più...
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2274 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 14 minuti, Pulizia - 33 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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