|
diet sehat enak ga berlebihan, gapapa lambat semangat tetap berprogres
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1414 kcal
|
Gras: 40,14g | Prot: 78,48g | Carb: 189,49g.
Colazione: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Nasi Uduk. Pranzo: KFC Sambal Korek, Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Cena: KFC Sambal Korek, Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Altro: Jagung Manis Kuning, Salak, Entrasol Active Chocolate. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|