Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2022
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 23,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1200 kcal
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Gras: 55,81g | Prot: 61,19g | Carb: 131,71g.
Colazione: Sal, Petyan Biscoito de Coco, Maracujá, Biscoitone Biscoito de Polvilho Salgado, Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho, Farelo de Aveia, Café, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Pranzo: Sal, Banana Prata, Selita Leite Integral, Farelo de Aveia, Açúcar, Suco de Limão, Cebolinha Verde, Couve Manteiga Crua, Alface, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Di più...
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2064 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 5 minuti, Dormire - 9 ore, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jocisutil
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