Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2022
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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790 kcal
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Gras: 37,60g | Prot: 44,65g | Carb: 77,19g.
Colazione: Scrambled Egg, Canadian Bacon, Green Peppers, Grapefruit Juice. Cena: Beef Steak, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Mixed Salad Greens. Snacks/Altro: Radishes, Nacho Flavor Tortilla Chips. Di più...
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2614 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Canottaggio - 50 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 15 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rowing Man
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