Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2022
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135,0 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 30,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2567 kcal
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Gras: 101,44g | Prot: 244,08g | Carb: 201,27g.
Colazione: Egg, Farmer John Bacon, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Flame Broiler Chicken Plate with White Rice. Cena: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood All Natural Chicken Tenderloins, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis. Snacks/Altro: Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Di più...
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4777 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
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