Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2022
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1591 kcal
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Gras: 91,65g | Prot: 62,49g | Carb: 130,15g.
Colazione: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Seğmen Şeftali Reçeli, Ekmek, Doğal Peynir. Cena: Ma Sante San Sebastian Cheesecake, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Biber Kızartması, Ekmek, Namet Et Döner . Di più...
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3615 kcal
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Esercizio:
Fitwalking - 2 ore e 15 minuti, Salto con la Corda - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di AHMET İPEKÇİ
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