|
чайная ложка соевого соуса к вечеру была лишней,а надеялась,что отвес будет -0,2
|
44,4 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1377 kcal
|
Gras: 50,63g | Prot: 111,03g | Carb: 116,61g.
Colazione: Greenfield Spicy Mango Oolong Tea Collection , Куриные Грудки (Запеченые), Францфуд Пирожное Бисквитное "Тирамису". Pranzo: Шарлотка с Яблоками, Приготовленная Морковь, Чеснок, Дасмар Горчица Русская Крепкая, Авеню Вкуса Томатная Паста Краснодарская, Приправыч Кунжут, Great Life Подсластитель , Черный Перец, Яйцо Всмятку, Devi Marco Какао Растворимый, Cykoria S.A. Кориандр Целый, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Cena: Яичный Белок, Черный Перец, Селяночка Перепелиное Яйцо, Greenfield Spicy Mango Oolong Tea Collection , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Китайская Жевательная Резинка со Вкусом Йогурта, Приготовленный Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Бородинский. Di più...
|
|
1264 kcal
|
Esercizio:
Ходьба 3.0 км - 1 ora, Тренировка Микасы День Пятьдесят Третий,ПРЕСС До ЖЖЕНИЯ - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|