Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2022
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
781 kcal
|
Gras: 57,54g | Prot: 49,78g | Carb: 13,61g.
Colazione: Честный Выбор Сливочное Масло, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Choosy Арахисовая Паста Choosy, Честный Выбор Сметана 15%, Кето-Хлеб на Кокосовой Муке. Pranzo: Кето-Соус "Песто", Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Яйцо Всмятку. Di più...
|
|
1692 kcal
|
Esercizio:
Растяжка на ночь - 6 minuti, Живот - 19 minuti, Осанка - 6 minuti, Йога на рассвете - 5 minuti, Йога - 11 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 13 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alyona.desu
|