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Nuevo pesaje después de jugar padel...veamos si lo mantenemos :)
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92,6 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1520 kcal
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Gras: 78,01g | Prot: 115,66g | Carb: 143,31g.
Colazione: La Serenísima Manteca, Azúcar, Granix Galletas de Salvado, Café con Leche. Pranzo: Ananá en Fruta, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Entraña. Cena: Empanada de Carne. Snacks/Altro: La Serenísima Manteca, Granix Galletas de Salvado, Azúcar, Café con Leche. Di più...
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Calando 3,7 kg a Settimana
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 Commenti
Primer dia squash siguiendo tu ejemplo. suerte
27 set 14 da utente: carlesoriol
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27 set 14 da utente: Damian Wexler
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No se si te sirve lo que te voy a decir, pero yo primero empece a concientizarme y focalizarme bien en comenzar una actividad de forma constante y luego empece a cuidarme en las comidas, saludos!!!
27 set 14 da utente: Damian Wexler
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Storia del Peso di Damian Wexler
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