Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2022
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 28,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1999 kcal
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Gras: 78,68g | Prot: 158,16g | Carb: 162,71g.
Colazione: Nestlé Fitness Chocolate Granola, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Açorda de Marisco. Cena: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Calvé Alho, GutBio Legumes Estilo Asiático, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Continente Snack Chocolate com Amendoim, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2251 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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