|
Итак, за 24 дня с перебоями и срывами в питании, с нерегулярностью в спорте в первой половине, а также с переходом на ИГ во второй (сегодня уже будет 12 день, как я на интервальном голодании) я скинула 1кг 800г. Считаю, что это достижение! Особенно с учетом того, что и параметры значительно уменьшились. Талия с 66 до 61; живот с 78 до 75; попа (самое обидное) с 91 до 87; ляшки с 54 до 50 каждая🥹
|
51,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1422 kcal
|
Gras: 72,72g | Prot: 58,73g | Carb: 140,45g.
Colazione: Перекресток Инжир Свежий, Виноград, Магнит Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Pranzo: Каждый День Кешью Необжаренный, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка, Виноград. Cena: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Магнит Баклажан, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Pretto Сыр Моцарелла, Олейна Масло Растительное , Coffee Like Латте (400мл). Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|