Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2014
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57,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2123 kcal
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Gras: 109,09g | Prot: 84,57g | Carb: 217,02g.
Colazione: Bokomo Provita Wholewheat, Coffee with Milk, Boiled Egg. Pranzo: Clover Gouda Cheese, Oatmeal Bread (Reduced Calorie). Cena: SPAR Milk Tart, Light Mayonnaise, Apple Juice, Greek Salad, Lamb Chop, Beef Steak, Cheddar Cheese, Oatmeal Bread (Reduced Calorie). Snacks/Altro: Potato Chips (Salted), Jungle Oats Bar, Appletiser Grapetiser, Willards Jumpin Jack White Cheddar Popcorn, Safari Peanuts & Raisins, Coffee with Milk. Di più...
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1792 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Allenamento a circuito - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Saige18
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