|
Вчера было теплее, примораживать стало только ближе к восьми вечера. С удовольствием откатал два часа. Очень много народу, собачники выгуливают собак без поводка, те кидаются за велосипедом. Догнать меня, конечно, не могут, но неприятно.
Сегодня нужно купить передний свет (вчера опять в темноте чуть не вмазался в прохожего) и почистить цепь, а то опять скрипит. Кататься поеду во второй половине дня.
Ну и преодолел, наконец, рубеж в 89 кг, со скрипом, но перелез. Самый сложный килограмм, базарю.
|
88,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1918 kcal
|
Gras: 56,80g | Prot: 101,79g | Carb: 260,21g.
Colazione: Зеленое Яблоко, Гранат, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Сахар, Campina Сливки Порционные. Pranzo: Красное Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Любимый Дом Говядина Тушёная, Высший Сорт (Золотая Серия). Cena: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Савушкин Продукт Творог 1%, Сахар, Гранат, Красное Яблоко. Di più...
|
|
3656 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 2 ore e 45 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|