Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2022
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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569 kcal
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Gras: 24,87g | Prot: 45,91g | Carb: 42,47g.
Pranzo: Alface Rúcula, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Integral Cozido. Cena: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Altro: Polenghi Polenguinho Light, Ovo Mexido. Di più...
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2092 kcal
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Esercizio:
musculação - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 22 ore e 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Lelecris
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