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Juhu, ich hoffe ich habe den Dreh raus und verfalle nicht in alte Verhaltensmuster. Habe diese Wich zweimal auswärts gegessen und habe versucht so gut wie möglich zu schätzen. Es scheint wirklich zu funktionieren. :) Ich muss nur noch üben mit dem Essen aufzuhören, wenn ich satt bin. Das hat nicht ganz so gut geklappt.
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113,8 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 41,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1702 kcal
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Gras: 87,73g | Prot: 50,49g | Carb: 176,56g.
Colazione: REWE Sonnenblumenbrot, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Grandessa Aprikose Konfitüre Extra, Almighurt Haselnuss. Cena: Nachos mit Käse. Snacks/Altro: Pommes Frites, Kitchenette Brokkoli Gratin, Snickers Eis (91 ml), Tassimo Caramel Macchiato. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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 Commenti
27 set 14 da utente: Marituba
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Gratulierte, ich suche grad die Bremse.
27 set 14 da utente: marcothebrain
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toll! Meinen Glückwunsch! Und toll, dass du dennoch auswärts isst, das muss man sich auch gönnen!
27 set 14 da utente: ulliken55
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Danke, das ist sehr lieb :)
15 ott 14 da utente: Kajks
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Das mit dem Aufhören, wenn man satt ist gehört ganz wesentlich zum Erfolg. Einmal verinnerlicht sollte es uns dauerhaft helfen. Pizzaessen gehen ist völlig ok. In den seltensten Fällen braucht es aber die ganze um satt zu werden ;-)
15 ott 14 da utente: Cocktailnase
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Meeeensch, Cocktailnase, - du verdirbst den ganzen Spaß! Gerade bei Pizza oder auch bei Nudeln scheinen mir immer Geschmacksverstärker drin zu sein. Lach!
17 ott 14 da utente: ulliken55
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