Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2021
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77 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1955 kcal
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Gras: 46,18g | Prot: 119,16g | Carb: 279,55g.
Colazione: Café, Banana Prata, Mingau de Aveia. Pranzo: Requeijão, Frimesa Banha de Porco, Purê de Batata, Limão, Hortifruti Cenoura Crua, Alface Rúcula, Tomates, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Omelete, Limão, Tomates, Beterraba Cozida, Repolho. Snacks/Altro: Maçã. Di più...
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2828 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Tapis Roulant - 21 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di @yasminasampaio (Yasmin)
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