|
я вчера набрала белок без применения протеина 😁🙌 это капец достижение для меня) мне попался такой мерзкий вкус, что мне проще стало поесть не очень любимую еду😁 кстати, белок действительно лучше насыщает и физически и эмоционально. после белковой еды не хочется догоняться конфетками и ещё чем-то. но возможно этого у меня так пока есть мотивация) ещё я думала, что быть в профиците это кайф. на самом деле нет, всё время надо что-то есть, следить за белком и не можешь себе даже много вкусняшек позволить, потому что потом калорий на белок не хватит 😁
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2225 kcal
|
Gras: 109,71g | Prot: 124,86g | Carb: 175,33g.
Colazione: Арбуз, Snickers Лесной Орех. Pranzo: Голден Яблоко , Бкк Чак-Чак, Дикси Сыр Гауда, Рубиком Ветчина Говяжья, Белый Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Золото Сеймы Яйцо. Cena: Махеевъ Джем Персиковый, Хохланд Творожный Сыр, Mutant Whey, Вологодское Яйцо. Snacks/Altro: Ulker Halley, Добрый Апельсиновый Сок, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|