Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2022
|
83 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1950 kcal
|
Gras: 62,76g | Prot: 150,65g | Carb: 195,43g.
Colazione: Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Геркулес Монастырский. Pranzo: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Варенье из Смородины, Холодушка Хренодер Ядреный, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Шебекинские Макароны Перья. Cena: Пятерочка Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Шебекинские Макароны Перья. Snacks/Altro: Тюменьмолоко Творог 5%, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di oleg.ugra
|