Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2022
|
81 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3093 kcal
|
Gras: 32,59g | Prot: 241,38g | Carb: 450,61g.
Colazione: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Mel, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Ovo Cozido, Clara de Ovo. Pranzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Cena: Qualitá Abacaxi em Cubos, Hortifruti Mamão Formosa, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Altro: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di GhMaromba
|