Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2022
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 27,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2769 kcal
|
Gras: 71,51g | Prot: 194,40g | Carb: 346,16g.
Colazione: Herbata bez Cukru, Mlekpol Twaróg Półtłusty Mazurski Smak, Pomidory Koktajlowe, Morele, Muszynianka Muszynianka, Oskroba Chleb Kresowy, Światowid Rolada Ustrzycka w Plastrach , Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Woda z Kranu, Masło, Herbata Ziołowa, Pomidory, Jajko Gotowane. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Pomidory Koktajlowe, Banan, Herbata bez Cukru, Jabłko, Morele, Lidl Protein Bar, Go On Protein Bar Cocoa & Chocolate. Cena: Muszynianka Muszynianka, Pomidory Koktajlowe, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie. Snacks/Altro: Arbuz, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie, Jabłko, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Di più...
|
|
2385 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 5 ore, Korektywa, brzuch - 28 minuti, Intensywna korektywa - 19 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 3 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|