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lemak 28.3%, masa otot 35.3%, lemak perut 3%, sistem metabolisme 29th
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52,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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956 kcal
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Gras: 25,95g | Prot: 53,01g | Carb: 132,65g.
Colazione: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Morin Selai Kacang, Roti Gandum Panggang, Kopi. Pranzo: Buah Naga, Susu Kedelai, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng, Herbalife NRG, Ikan Belanak Goreng, Terung Dimasak, Fukumi Nasi Porang. Cena: Flimty Flimty Blackcurrant, Puding Pisang, Otak-Otak. Di più...
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1491 kcal
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Esercizio:
Volano/Badminton - 45 minuti, Pilates - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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