Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2014
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111,6 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 26,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1558 kcal
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Gras: 65,71g | Prot: 154,37g | Carb: 89,43g.
Colazione: British Beef Steak Mince, Mustard, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Onions, Hovis Nimble Wholemeal Bread. Pranzo: Mustard, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Onions, Hovis Nimble Wholemeal Bread, British Beef Steak Mince. Cena: Tesco Crunchy Carrots, Onions, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Liver. Snacks/Altro: Fage Total 0% Greek Yogurt, Boiled Egg. Di più...
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2984 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 59 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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