Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2022
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1880 kcal
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Gras: 54,52g | Prot: 126,49g | Carb: 211,76g.
Colazione: Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Butter, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Veganz Seitan Basis, Greenforce Easy To Mix Frikadelle. Pranzo: Lidl Natives Olivenöl Extra, Edeka Bio Tofu Natur, Nudeln (Gekocht), ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat. Di più...
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2327 kcal
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Esercizio:
Palestra - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 9 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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