Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2022
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1730 kcal
|
Gras: 74,91g | Prot: 75,69g | Carb: 197,75g.
Colazione: Шакшука, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Pranzo: Чай Несладкий, Жареный Картофель, Шарлотка, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Болгарский Перец, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром. Cena: Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареный Картофель, Рисовый Суп с Курицей. Snacks/Altro: Шарлотка, Чай Несладкий. Di più...
|
|
2470 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 17 minuti, Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Ellittica - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|