Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2022
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1478 kcal
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Gras: 45,03g | Prot: 76,46g | Carb: 190,90g.
Colazione: Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Yakult Yakult, Pakcoy, Buah Naga. Pranzo: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Del Monte Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Kong Kee Egg Tofu, KFC Crispy Strip. Cena: Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Sosis Daging Sapi, Kobe Tepung Bumbu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Jeruk Nipis, Wortel, Tomat Merah. Di più...
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1998 kcal
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Esercizio:
jalan - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jelita1711
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