Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2022
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1450 kcal
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Gras: 74,76g | Prot: 82,15g | Carb: 112,63g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Seğmen Şeftali Reçeli, Ekmek, Doğal Peynir, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Cena: Ekmek, Kuru Patlıcan Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası. Di più...
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2972 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 10 minuti, Salto con la Corda - 20 minuti, Fitwalking - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di AHMET İPEKÇİ
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