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kemarin pagi nimbang 61,1kg
dan setelah cheating day seharian kemarin.
pagi ini nimbang 61,3kg🤣🤣🤣
belom buang sampah sih..
tapi tetep kudu kembali ke habit IF dan defkal lagi yuk..
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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916 kcal
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Gras: 56,33g | Prot: 65,62g | Carb: 39,31g.
Pranzo: Sayur Campuran, Telur Ceplok, DiabetaMil Sweetener, Emina Mozzarella & Cheddar, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Alpukat. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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