Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2022
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84 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1183 kcal
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Gras: 34,80g | Prot: 28,20g | Carb: 204,28g.
Colazione: Jambu Kristal, Chia Seed, Tropicana Slim Gula, Kepala Djenggot Teh Hijau. Pranzo: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sayur Asem, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Aice Chocolate Crispy, Tempe Goreng Tepung, Jeruk. Di più...
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2328 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 3,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di laela nurhasan
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