Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2011
|
82,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1269 kcal
|
Gras: 23,03g | Prot: 135,16g | Carb: 135,61g.
Colazione: Rolled Oats. Pranzo: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Organic Red Quinoa, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Cena: Supermix Whey Protein Isolate, Gentle Fibre, Forme No Fat Classic Cheesecake, Brussels Sprouts, Fillet Steak (Raw). Snacks/Altro: Vita-Wheat Cracker Multigrain. Di più...
|
|
2923 kcal
|
Esercizio:
Squash o Pallamano - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di colin.peck
|