|
Nyt meni kunnolla alaspäin, mutta oli tuo myös kovan työn takana. Tämä kyllä motivoi ja tästä on hyvä jatkaa 😊 Ihanaa alkavaa viikkoa ja syksyä kaikille!
|
123 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 44 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1572 kcal
|
Gras: 75,96g | Prot: 67,53g | Carb: 146,46g.
Colazione: Skyr Strawberry, Coffee House Caffe Latte, Bagel with Cream Cheese. Pranzo: Tortilla Corn Chips with Oat Bran, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Pirkka Tomaatti. Cena: Auran Kurkkumajoneesi, Pirkka Lohifilee, Pirkka Maustettu Lohkoperuna. Snacks/Altro: Chiquita Banaani. Di più...
|
|
3234 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 33 minuti, Fitbit - 23 ore e 27 minuti. Di più...
|
Calando 3,1 kg a Settimana
|