Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2022
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 70,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1584 kcal
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Gras: 43,90g | Prot: 128,58g | Carb: 172,31g.
Colazione: Pão Francês, Piracanjuba Leite Desnatado, Canto de Minas Queijo tipo Cottage. Dopo Colazione: Psyllium, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Mamão Formosa. Pranzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dopo Pranzo: Cacau Show La Creme Zero Adição de Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Kero Coco Água de Coco (330ml), Canto de Minas Queijo tipo Cottage. Cena: Perdigão Hambúrguer de Frango, Seara Presunto Cozido, Ovo, Sadia Mussarela, Carrefour Pão de Hambúrguer , Tomates. Dopocena: Banana Nanica, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Danyruivafit (instagran)
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