|
Bugün bittii. Çok şiştim ama bugün güzel geçti :) yarını hafif geçirerek bir şekilde dengelemeyi düşünüyorum. Bugün 2000 veya üstü kadar kalori almış olabilirim hiçbir fikrim yok TvT ama olan oldu
|
42 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2565 kcal
|
Gras: 110,42g | Prot: 100,36g | Carb: 287,20g.
Colazione: Turşu, Peynirli Makarna, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kakaolu Kek, Aytaç Dana Sosis. Pranzo: Kuru İnci Tapyoka, Starbucks Chai Tea Latte (Grande). Cena: Ülker Çikolatalı Gofret, Starbucks Caffè Latte (Grande). Di più...
|
peso stabile
|