Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2014
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1457 kcal
|
Gras: 65,20g | Prot: 66,66g | Carb: 152,65g.
Colazione: Mleko (Mleko), Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Banan, Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona. Pranzo: Jabłko. Cena: Wedel Czekolada Mleczna Toffi, Bonitki Herbatniki z Kremem, Kawa z Mlekiem, Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy. Snacks/Altro: Winiary Majonez Dekoracyjny, Pasztet z Wątróbek (z Puszki), Światowid Edamski Ser Mierzwiony, Smakowita De Luxe, Lidl Kajzerka Wieloziarnista, Swojska Chata Szynka Biala Gotowana, Pomidory, Pepsi 7Up. Di più...
|
|
1823 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Doti1987
|