Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2022
|
81,7 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1323 kcal
|
Gras: 58,12g | Prot: 93,66g | Carb: 109,05g.
Colazione: Огурец (без Кожуры), Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Болгарский Перец, Молочный Мир Молоко 3%, Березка Сыр Тильзитер 45%, Витконпродукт Ветчина Сардиния, Помидоры, Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Яйцо Куриное. Pranzo: Груша, Рыбахит Мясо Крабовое, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Огурец (с Кожурой), Туров Град Кукуруза Сахарная, Яйцо Куриное, Брест-Литовск Сметана 15%, Морковь, Кабачок, Булгур, Куриное Филе, Желтый Сладкий Перец. Cena: Чай, Яйцо Куриное. Snacks/Altro: Апельсин, Банан, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
|
2127 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vit117
|